Network
Mitra Jakarta - Air adalah bagian penting dalam kehidupan. Tubuh Anda 70% terdiri dari air, jadi tidak mengherankan jika Anda perlu minum air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
Para ahli mengatakan bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari minum air putih saat pertama kali bangun tidur. Faktanya, minum air harus menjadi hal pertama yang Anda lakukan.
Beberapa ahli percaya bahwa yang terbaik adalah minum beberapa gelas air dan menunggu setidaknya 45 menit sebelum makan atau minum apa pun.
Secara keseluruhan, Anda pasti ingin menemukan rutinitas minum air yang paling cocok untuk Anda. Tapi itu harus selalu dimulai di awal hari, dan Anda harus terus minum air sepanjang hari.
Baca Juga: Pentingnya Minum Air Putih Saat Musim Kemarau
Apa yang spesial dari pagi hari?
Anda berpuasa sepanjang waktu saat Anda tidur - dan, seringkali, selama beberapa jam sebelum tidur. Puasa berarti Anda tidak makan atau minum apa pun. Jadi perut Anda kosong dan Anda mengalami dehidrasi saat pertama kali bangun.
Minum air di pagi hari membantu tubuh Anda pulih dari dehidrasi di malam hari. Tubuh Anda menyerap air lebih cepat saat perut Anda kosong. Di Jepang, ada tradisi minum air saat perut kosong untuk kesehatan.
Dehidrasi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, jadi Anda harus segera melakukan rehidrasi dengan minum air putih. Minum air terlebih dahulu juga dapat membantu Anda membangun rutinitas yang sehat dan menjaga Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.
