Network
Apa manfaat minum air putih di pagi hari?
Manfaat minum air putih di pagi hari memengaruhi berbagai bidang kesehatan Anda. Manfaatnya meliputi:
- Membuat kulit sehat.
Dehidrasi benar-benar dapat merusak kulit Anda. Minum air di pagi hari akan membuat kulit terhidrasi lebih baik dan mengurangi kerutan serta meningkatkan kilau alami kulit Anda.
- Menyehatkan rambut.
Rambut Anda terdiri dari 25% air. Terlalu sedikit air dapat membuatnya kering dan rapuh. Minum air di pagi hari dapat meningkatkan kilau dan kekuatannya.
- Membantu menurunkan berat badan.
Air tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu Anda merasa kenyang. Kadang-kadang kita bahkan mengacaukan rasa haus dengan lapar. Hal ini bisa menyebabkan kita makan berlebihan. Minum air yang cukup akan mencegah masalah ini.
Baca Juga: Ternyata, Kebanyakan Minum Air Juga Bisa Bikin Keracunan
- Meningkatkan metobolisme.
Metabolisme Anda bisa meningkat hingga 25% saat Anda minum air saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh Anda terasa lebih baik dan berenergi.
- Meningkatkan energi.
Selain dorongan energik dari peningkatan metabolisme Anda, minum air saat perut kosong juga meningkatkan jumlah sel darah merah Anda. Sel-sel tambahan ini meningkatkan jumlah energi dalam tubuh Anda.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
Minum air saat perut kosong membantu menyeimbangkan sistem getah bening Anda – bagian penting dari sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini memudahkan tubuh Anda melawan infeksi.
- Menurunkan risiko terkena batu ginjal.
Air mengencerkan asam di ginjal Anda, sehingga lebih sedikit batu ginjal yang terbentuk.
