Network
MitraJakarta.id – Dokter spesialis penyakit dalam atau internis dr. Aru Ariadno Sp.PD-KGEH, FINASIM memberikan beberapa kiat hidup sehat untuk para penderita anemia.
“Anemia adalah suatu kondisi dimana sel darah merah atau Hb yang rendah dari batas normal sesuai batasan WHO,” kata Aru melalui pesan singkat kepada Antara, Minggu (3/9).
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan batasan hemoglobin yang mengalami anemia pada laki-laki dewasa adalah <13 g/dl, perempuan dewasa <12 g/dl, dan perempuan hamil <11 g/ dl. Batasan klinis yang umum digunakan adalah hemoglobin <10 g/dl untuk menyatakan adanya anemia.
Aru, yang menyelesaikan pendidikan dokter spesialis penyakit dalam di Universitas Gadjah Mada, mengatakan anemia bisa disebabkan banyak hal, salah satunya adalah kebocoran darah (seperti perdarahan dari berbagai hal, yakni menstruasi berlebih, hemoroid berdarah, atau luka yang menimbulkan kehilangan darah).
Baca Juga: Jangan Salah! Ini Perbedaan Anemia dengan Darah Rendah
Selain itu, anemia juga dapat disebabkan oleh gangguan penyerapan zat-zat pembentuk sel darah merah, hingga gangguan dari dalam tubuh, seperti thalasemia, alergi, lupus, anemia hemolitik kanker darah, dan sebagainya. “Jadi, pengobatan anemia tergantung dari penyebabnya,” kata Aru.
Karena itu, Aru menyarankan para penderita anemia agar segera memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu apa penyebabnya. Jika sudah diketahui penyebabnya, anemia bisa segera tertangani sesuai dengan penyakit yang telah didiagnosis oleh dokter.
“Selanjutnya, secara umum lakukan pola hidup sehat, makan yang bergizi dan hindari makan makanan junk food (rendah gizi),” kata Aru.
Pola hidup sehat yang dapat dilakukan adalah dengan memastikan diri mendapat cukup asupan zat besi, folat, dan vitamin B-12 (juga disebut cobalamin). Beberapa jenis makanan yang bisa dipilih, misalnya ayam atau kalkun, kacang, bayam, sereal sarapan, dan roti.
