Network
MitraJakarta.id – Susu almond disebutkan sebagai salah satu susu nabati yang paling terkenal. Tapi, itu mungkin tidak bergizi. Ketahui efek samping susu almond yang mungkin Anda lewatkan.
Menemukan pilihan minuman yang lebih sehat adalah cara yang baik untuk mencegah diri Anda makan berlebihan. Namun, penting untuk menemukan nilai gizi dari apa yang Anda konsumsi.
Efek samping susu almond mungkin mengejutkan Anda, tetapi tidak menyenangkan. Susu almond mungkin merupakan alternatif yang baik untuk individu yang tidak toleran laktosa, tetapi seperti yang dikatakan Valerie Agyemen, Ahli Gizi Nutrisi terkenal, "Susu almond bergizi tetapi tidak bergizi seperti susu sapi."
Baca Juga: Apakah Minum Susu Oat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Jawaban Dokter
Jadi, Anda mungkin ingin memeriksa apakah nilai gizi yang dibutuhkan tubuh Anda atau yang Anda harapkan dari susu almond terpenuhi atau tidak. Mari gali lebih dalam untuk mengetahui lebih banyak tentang susu almond, dan apakah susu almond baik untuk Anda.
Apa Itu Susu Almond?
Almond adalah sumber penting dari banyak nutrisi termasuk protein, serat, vitamin E, dan mangan (1). Mereka juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah tinggi yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dan manajemen berat badan (1).
Karena nilai gizinya yang sangat besar, mereka digunakan untuk menyiapkan susu almond yang merupakan campuran koloid yang diperoleh setelah mencampurkan air dengan almond bubuk atau pasta (1).
Cara persiapan umum untuk membuat susu almond meliputi (1):
