Network
Selain perubahan pola makan, penting untuk mendorong banyak asupan air agar sistem pencernaan tetap lancar. Dengan sedikit kesabaran dan ketekunan, orang tua dapat membantu anak mereka terbebas dari sembelit dan meningkatkan sistem pencernaan yang sehat untuk jangka panjang.
2. Berikan Banyak Cairan
Jika Anda sedang mencari pengobatan rumahan untuk menghilangkan sembelit untuk anak-anak, satu hal yang dapat Anda lakukan adalah menawarkan banyak cairan. Air minum dan cairan lain dapat membantu melunakkan feses dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Penting untuk mendorong anak Anda minum cairan sepanjang hari, daripada menunggu sampai haus. Anda juga bisa menawarkan berbagai cairan dalam berbagai bentuk, seperti jus, sup, atau smoothies, agar tetap menarik. Dengan sedikit kesabaran dan konsistensi, memberikan banyak cairan dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk meredakan sembelit bagi anak-anak.
3. Dorong Aktivitas Fisik
Sebagai orang tua, kami ingin anak-anak kami tetap sehat dan aktif. Namun, memotivasi mereka untuk berolahraga secara teratur bisa menjadi tantangan. Salah satu cara efektif untuk mendorong aktivitas fisik adalah mengatasi masalah kesehatan umum seperti sembelit. Sembelit tidak hanya membuat anak-anak tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin untuk Pertumbuhan dan Kesehatan Anak
4. Tetapkan Rutinitas Toilet Reguler
Membangun rutinitas toilet biasa tidak hanya membantu meringankan masalah sembelit saat ini tetapi juga meningkatkan kesehatan usus jangka panjang. Dorong anak Anda untuk membuat rutinitas yang konsisten dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegah sembelit di masa depan. Usus yang sehat adalah usus yang bahagia, dan rutinitas toilet yang teratur merupakan langkah penting untuk mencapainya.
5. Pijat Perut
