Langkah Praktis Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

Mitra Jakarta - Apakah Anda sering mengalami pusing dan mual saat bepergian? Jika ya, Anda tidak sendirian. Mabuk perjalanan merupakan masalah umum yang dapat menimpa siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, selama melakukan perjalanan dengan kendaraan seperti mobil, pesawat, atau kapal laut. 

Gejala-gejala tersebut tidak hanya mengganggu kenyamanan perjalanan tetapi juga dapat mengganggu pengalaman berlibur atau bekerja secara keseluruhan seperti saat mudik lebaran. 

Namun, tentunya ada langkah praktis yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa pusing dan mual sehingga Anda bisa menikmati perjalanan dengan lebih nyaman dan tanpa hambatan.

Penyebab Mabuk Perjalanan: Pusing dan Mual

Penyebab pusing dan mual saat mabuk perjalanan adalah karena adanya gangguan pada posisi tubuh dan sistem pengaturan keseimbangan di otak dan telinga bagian dalam. Pasalnya, otak kecil dan telinga bagian dalam berperan penting dalam mengontrol keseimbangan dan posisi tubuh.

Hal ini dapat terjadi ketika seseorang berada di dalam kendaraan yang bergerak, seperti mobil, kapal, atau pesawat terbang, dimana tubuh merasakan gerakan tetapi mata tidak melihat gerakan yang sama. Hal ini dapat membingungkan otak dan menimbulkan gejala seperti pusing, mual, bahkan muntah. 

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk perjalanan, yaitu:

• Aktivitas seperti membaca buku atau bermain ponsel di dalam kendaraan dapat memperlebar kesenjangan antara informasi sensorik visual dan vestibular.
• Kondisi medis seperti migrain atau vertigo yang dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami mabuk perjalanan.
• Memiliki riwayat mabuk perjalanan sebelumnya.
• Perubahan hormonal yang terjadi saat hamil, menstruasi, atau penggunaan pil kontrasepsi dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Cara Menghilangkan Pusing dan Mual Usai Mabuk Perjalanan

Dilansir dari MPM, berikut beberapa cara yang dapat membantu mengurangi atau menghilangkan rasa pusing dan mual setelah mengalami mabuk perjalanan.